Zitat Zitat von ctren
Also zur Ablauffolge der einzelnen Übungen: Ich mache die KB am Ende der TE!!! Am Anfang aufwärmen mit verschiedenen Sachen und sehr wenig Kilos, aber am Ende dann: 1.Bankdrücken 2.Klimmies 3.KB

Bei KB geb ich dann alles was drin ist!!! Das gleiche mache ich auch bei der anderen wkm-TE. Da ist dann KH am Ende! Und ich fange mit Frontdrücken an! Gefolgt von LH Rudern!!!

(Hab übrigens LH-Rudern mit Klimmies getauscht!!! Wegen Homegym usw.!!!!!)
Ich persönlich könnte mittlerweile weder KB noch Kh am Ende noch ausführen. da bin ich viel zu platt. da dies die wohl antsrengendsten übungen sind, würde ich empfehlen sie am Anfang zu machen. Und KH und LH-rudern in einer TE? wäre mir zu viel des guten für den unteren Rücken in einer TE. Aber wenn du damit klar kommst wieso nicht?!