Alles klar, habs mir aber schon fast gedacht

Bei der Brust werde ich auch mal umstellen, danke für den Tipp!

Ja das mit der Ernährung ist nun so ein Punkt. Werde das auf jedenfall die nächsten Wochen noch so beibehalten und einfach kontrollieren, ob ich in die richtige Richtung fahre, ansonsten werde ich erhöhen/reduzieren oder was auch immer. Mehr Proteine werde ich ebenfalls mal mit aufnehmen.

Danke soweit schon einmal.