also deine arme sind nach drei monaten dicker als meine nach bereits schon 9 könnt aber daran liegen, dass da noch bissi zu viel fett drunna liegt, ich hab leidergottes zu wenig davon...

achja du kannst froh sein, dass du schule hast, da müsstest von uns allen genug zeit zum training haben...mach dir gescheiten 3er oder 4er split dann wirst pro einheit nie länger als 1.5 stunden mit allem drum und dran brauchen