Zitat Zitat von knight;
mit den 5 gramm erhaltungsdosis ist mittlerweile, berechtigterweise, auch überholt

nein, ist es nicht.
zum Erhalt des maximalen Creatinspiegels sind nicht mehr als 5g von Nöten. es reichen meines Wissens (Studien von Trostberg/Alzchem- Creapure Vertreiber) dsogar 2-3g.

es wurde lediglich festgestellt , dass bei extrem hohen Gaben der Spiegel im Blut und auch Zellplasma kurzfristig über dieses Niveau steigt.
Ob es Sinn macht mit übermäßigen Gaben ein vom Körper eingependeltes Maximum künstlich hochzutreiben und aufrecht zu halten , muß jeder mit sich selbst ausmachen.
Ich halte es für Käse


oder was meintest du jetzt?