Ich würde wahlweise auch Kreuzheben mit reinnehmen oder zumindest Hyperextensions o.ä. für den unteren Rücken. (Den anderen Punkten schliesse ich mich auch vollständig an, bin aber doch eher Laie verglichen mit den vorherigen Postern )

Ausserdem sind mir die Gewichte aufgefallen, verglichen mit den anderen (Ruder-)Gewichten finde ich das T-Bar Rudern ziemlich hoch, vielleicht dort noch einmal die Technik checken lassen