Gewichtszunahme trotz Diabetes?

[simme]

Wenn du die Kalorien nicht über Kohlenhydrate rein bekommst musst du eben mehr Fette zu dir nehmen.
Ich würde dennoch versuchen so viele KH zu essen wie es dein Diabetes zulässt.
Gerade nach dem Training kann dein Körper die Kohlenhydrate zum Teil auch insulinunabhängig aufnehmen.

Bekommst du Metformin? Spritzt du Insulin?

[imebro]

Hallo und danke für Deine Antwort.
Mit den mehr Fetten das hatte ich auch schon probiert. Leider mit mäßigem Erfolg.
Also Du meinst, nach dem Training ruhig z.B. einen Drink mit KH nehmen?
Ich brauche kein Metformin und spritze auch kein Insulin. Mein Langzeitwert liegt mit 5,7 eigentlich bei einem sehr guten Wert.
Mir ist nur nicht klar, WIE viele KH ich zu mir nehmen darf. Ich habe eben meist "Angst", dass sich meine Werte dann doch wieder zu sehr erhöhen.
Aber so wie im Moment, nehme ich halt überhaupt nicht zu und 10 kg weniger sind schon echt schlimm (

LG
imebro