ich bin 1,83 m und wiege 77 kg und hab mit 66 kg anfangsgewicht begonnen..da müssen also noch paar kilos drauf..will auf 83-85 kg kommen!

was das essen angeht: ja die zwischenmahlzeiten halte ich immer ein weil ich auch immer hunger habe =)

ich ess auch nicht nur bananen, sondern eben auch das was sich sonst noch so anbietet...pfirsiche, orangen, zitronen *als zitronensaft mit wasser verdünnt* usw.

gemüse gibts halt immer zum mittagessen dazu *erbsen, kartotten und auch ein salat zum essen*