Zitat Zitat von Big Willy
Also ein kleines bißchen Distel-oder Leinsamenöl darf auch in einer Wettkampfdiät nicht fehlen. Jedenfalls ist dies meine Erfahrung...
Nicht nur fehlen.. sonder sind Wichtig!
Unter 15-20 % sollte man nicht gehen.. ist aber Erfahrungssache..
Außer Du machst Fett-Diät

Die Sache mit dem NULL Fett (Ist auch nicht möglich )machen die wenigsten!

Zitat Zitat von tonxi
ich kann einfach viel mehr kartoffeln essen als reis...800g+ sind kein problem als beilage...deshalb setze ich voll und ganz auf kartoffeln und ab und zu reis!
Schau mal hier:

DSG