Ja kann man.
Aber: Du gibst 0 (Null) Infos, wie du Trainierst - Welche Übungen, Satzschemata, wie bhandelst du die Progression, wie sieht deine
Aufteilung aus, was ist du alles, was willst du genau erreichen,
welche vorstellungen hast du, wie richtige Erfolge aussehen -
und fängst im ANFÄNGERFORUM an von anabolen Steroiden an.

Was noch dazu kommt:
Scheinbar hast du keinen einzige der mti Wichtig markierten Threads
gelesen. Dort steht nämlich schon so einiges drin!