von der ablage aus drücken wird bei pitt force z.b. immer so gemacht, roman fritz macht es auch in manchen videos in der multipresse.

schwächer bist du weil der vordehnungsreflex fehlt welcher dir ohne stopp unten hilft die hantel wieder nach oben zudrücken.
je größer das defizit ist umso mehr hast du bei konventionellem bankdrücken vorher abgefälscht.