ich mach seid 15 jahre mit bandscheibenvorfällen rum.ich hab auch alle ärzte durch.mein bester rat gib dich nicht auf und höre nicht auf zu trainieren...man wird älter und muß sich auf gebrechen einlassen,und das training darauf anpassen.ich wollte am anfang immer mit dem kopf durch die wand und hab jeden dafür verantwortlich gemacht arbeit ärzte usw,,,da wurde das elend immer schlimmer ich hab nur noch da gehockt und gejammert.dann bin ich 3 monate nach thailand und hab da mein comeback gestartet mit gummibändern in allen farben ha ha als ging es um eine wm.wie dann die ersten cm wieder kammen und ich auch ernährung umgestellt hatte sah die welt wieder ganz anders aus.....also hebel nach vorne aber mit verstand.