Komischer Plan:

-jede TE mind. eine Rückenübung
- aber nur insgesamt eine Übung für die Beine
- in 3 von 4 TE's belastest du die Schultern durch Drückbewegungen
- selten merkwürdige Aufteilung:
Mo: Rücken, Bizeps, Schultern
Die: Brust, Trizeps, Rücken
Do: Rücken, Schulter
Fr: Beine, Brust, Rücken