ok, da hast natürlich recht, 200kg würd ich auch mit Shirt nicht drücken können, es ging mir eher darum, dass man 150% seines Max nichmal rausheben kann.
Das war vieleicht ein wenig übertrieben Wobei ,einer der nie mit Boards etc. trainert hat....

Ich finde auch nicht, dass man da in Prozent rechnen kann. 150% von 80kg sind halt "bloß" 40kg mehr, 150% von 200kg sind 100kg mehr. Ich glaub in Formeln packen kann man das nicht. In Kilo rechnen haut da nicht hin, in Prozent genauso wenig.

ja...weil jeder verschieden ist,aber % eher wie Kg!


Meine Einschätzung: Engeres Hemd + bessere Technik + stärkerer Lockout + mehr Kraft auf 3-4 Boards + 1 Jahr Training = 50kg ausm Hemd
Ja,das könntest du vieleicht schaffen. Aber es gilt dann für dich. Das ganze ist wie gesagt individuel.Wie ich auch schon mal sagte: Wer im Verhältnis zur Brust einen stärken Trizeps hat kann mehr rausholen wie umgekehrt.