Zitat Zitat von andfri3
Habe mir die Frage gestellt ob das zuviel ist, wenn man zum Beispiel Fliegende 3 Sätze und Liegestütz 3 Sätze macht das das zuviel für die brust (In einer Trainingseinheit)ist wenn man einen Ganzkörperplan 3 mal die Woche macht?
nein, das ist nicht zuviel.

wenn du genug kraft hast, kannst du dir bei den liegestützen auch einen rucksack mit gewichten (z.b. steinen) aufsetzten.

aber weshalb willst du erstmal zu hause trainieren und nicht gleich ins studio, wenn du es eh vorhast? es wird dich dort keiner auslachen, nur weil du nicht so aussiehst als wenn du schon jahrelang trainiert hast.
grade für einen anfänger ist eine betreuung durch einen trainier nicht das schlechteste.