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Die Beugen sehen nicht so schlecht aus.
ABER:
Nicht tief genug!
Oben zu schnell, du kickst ja förmlich nach oben raus.
Kreuzheben ist sehr gut, aber du könntest (!) noch etwas weiter mit dem Hintern runter...
Überall ist das Gewicht wohl sehr weit von deinem Max entfernt, daher könnte die Technik bei den schweren Wdh abweichen...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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