nach diätphase frühling 2005

[Muebli]

zuerst mal zu den fragen:
1) max-daten stimmen
2) ketogene ernährung
3) seit gut einem jahr auf masse, vorher ein jahr fettabbau
4) vor diät 10% KF
5) kann schon sein, dass ich noch nicht massig bin, machs ja noch nicht lange und fahre keine roids! auf die bühne will ich erst in 3-4 jahren! ausserdem isses besser schöne qualitative muskeln zu haben, als einfach irgendein aufgedunsener klotz zu sein!
wie oben bereits erwähnt habe ich duch falsces diätieren (zu wenig gegessen) zu viel muskelnabgebaut! hätte ~83 kg haben sollen, war dann aber auf 79 unten! das ist zwar shit, aber nichts geht ohne eigene erfahrungswerte!

[new-style16]

schrieb mal dien ernährungsplanm rein von der diät

[etna]

Ob er den nach über einem Jahr noch so direkt im Kopf hat? :P