Thx für die Blumen

Zu deinen Fragen:
1. ja, es ist gut möglich zu variieren, finde ich sogar gut, weil man sich dann nicht so schnell dran gewöhnt.
2. 5Tage on/2 Tage off Schema! 2 Tage Erholung solltest du deinem Körper auf jedenfall geben denn es ist kaum ratsam wenn du ihn 7 Tage die Woche total stresst.
3. Klar kannst du die morgens nach dem Training nehmen. lieber danach als davor. Schau aber das du nach dem Training erstmal genug Nahrung zu dir nimmst, dann einige Zeit pause und dann auf Leeren Magen die Caps. Erst Training, dann Nahrung, dann alles andere! Sonst brennst du dir erstmal alle Mukkis weg und wer will das schon?
4. Wie sagte Parcelsius? Die Dosis macht das GIFT!! Bei deinen 82KG Körpergewicht würde ich entweder 2 oder 3 mal 20mg nehmen. Dürfte voll und ganz ausreichen. Auf fast allen ECA Packungen steht die gesundheitsgefährdende Grenze bei 100mg...aber leider steht nie ein Körpergewicht dabei und dies ist natürlich das wichtigste!
Also zwischen 40-60mg dürften vollkommen ausreichen.

Hoffe ich hab dir geholfen!
Viel glück damit!