Zitat Zitat von Frrezman
Lol Puma nur Wasser?

Also die Dose wiegt 195g mit Wasser
Abgetropft 150g.

Und 100g Thunfischfilet hat eigentlich 22-25g Eiweiß.
genau!

ich nehm immer eine dose und vermische sie mit ca 125 gr kräuterquark (hälfte einer kleinen quarkpackung plus salatkräuter ausm glas, so bekommt man um die 40 gr ew zusammen!