Macht keinen Unterschied, kannst auch die vom Lidl nehmen.

Vitamine, Spurenelemente&Co. haben, ausser bei vorbestehendem Mangel, keine akute Wirkung und Nebenwirkung, also keine spürbaren Effekte, sieht man von Magenschmerzen auf nüchternen Magen oder Durchfall bei Überdosierung ab. Was nichts daran ändert das Vitamintabletten sinnvoll sein können, indem ein Mangel vorgebeugt wird.

Überdosierung kann spürbare Wirkungen auslösen (z.B. Jod), Vergiftung wird ganz sicher spürbare Wirkungen auslösen, idR Erbrechen.

Eisenmangel wird erst dann richtig spürbar, wenn auch Hämoglobin und andere Paramter absinken.
Bei Symptomen des "Eisenmangels", wie Antriebslosigkeit/Schläfrigkeit wäre zuerst an Schilddrüse und Psyche zu denken, eine Therapie mit Eisenpräparaten hilft bei normalen anderen Parametern (HB, Ery) so viel wie eine Placebotherapie.

Gruß
fp