Zitat Zitat von tonxi
kreuzheben, kreuzheben und am besten kreuzeheben. Wenn du damit nicht zurecht kommst dann mach noch kreuzheben gekoppelt mit kreuzheben abwechselnd.
könnte klappen!

falls es sich als falsch herausstellt, hilft nur noch kreuzheben!


ok, ernsthaft....... machen, haut bei jedem rein!

http://www.balance-of-force.de/train...e1086a322.html

wer schwer hebt, stimuliert wachstum im gesammten körper!!!

lass die schürze wackeln!!!

@ tonxi: was meinst du mit: kreuzEheben???