der große "was habt ihr heute erlebt!"fred!!

[!maggus!]

Wetten, der Colonel hat eine Beziehung? Er erzählt ständig von Dates mit blonden Wallküren.

... die hams vor dem Kamin gemacht.

....DAS glaube ich auch!!

[Plasmafernseher]

Meonen Sie, er datet auch Transpersonen? Ich fände das toll

Niemand bläst besser wie ein Ladyboy

[!maggus!]

na,fürs erste hoffen wir mal er hatte einen guten abend nach nem langen,harten tag..jetzt schläft er wohl seelig!

[Plasmafernseher]

hat den ganzen tag auf arbeit geschlafen

[!maggus!]

hat den ganzen tag auf arbeit geschlafen

QUATSCH!der colonell nicht.ich glaube,das ist einer der in sachen arbeit richtig loslegen kann.wo ich und sie sich eine scheibe abschneiden können.
ich stelle mir den total ehrgeizig vor und geliebt von jedem chef und arbeitgeber.
gibt noch so leute,herr köhnsen.
sie und ich sind das nicht.
aber leute wie der colonell haben deutschland groß gemacht!

[!maggus!]

is jetzt kein geschleime,das denk ich ich.die bilder seiner wohnung,die bilder von ihm;ein sehr ordentlicher mensch,der sich nichts schenkt.sauber und ehrgeizig!!

[Colonel Stuart]

Danke Maggus

[Colonel Stuart]

Niemand bläst besser wie ein Ladyboy

erzähl mehr

[!maggus!]

Danke Maggus

ja ich hab dich mal fürn troll gehalten colonell,doch bilder von dir und deiner wohnung,an der man einen ordentlichen menschen nunmal erkennt,die sprechen fürs gegenteil.
ich denke,du hast dein leben sehr im griff.

[!maggus!]

...ich scheere mal ne weile aus meinem trainingsschema aus,mir ist danach;ich mach mal wieder ein tag pause,ein tag gk training,kurzes,knackiges;
2xbankdrücken,hohe intensität.
2x scottcurls.
2xbeinstrecker.

kreuzheben macht momentan sorgen.hatte mal wieder üblen reflux,weswegen ich die letzten tage jammerte und bei entzündeter speiseröhe kreuzheben,diese statische belastung..das kann böse in die hose gehen!!da hab ich mir schon manche innere verletzung weiter aufgerissen..muß erst alles wieder heilen.
fürs erste mal so.und der abwechslung wegen...
geht ausßerdem eh nicht mehr;egal ob kh,kb oder sonstwas;nach ner schweren säureattacke muß man wie ne sau aufpassen..
übungen die stark die oberkörperstatik in anspruch nehmen sind da echt gefährlich..

an den zwischentagen mach ich mehr cardio.ich will damit mehr bewegung einbauen!!
ich weiß nicht ob das klassische,auf masse ausgerichtete bb eine gute idee ist..
die ernährung da macht mir große sorgen mit hinblick auf den zucker.
man muß nunmal gut futtern will man aufbauen,natürlich überlegt..es klapt auch,ABER,
der scheizz zucker reagiert einfach auf alles...das ist halt diese dreckskrankheit.
ich gehe mit gewichtstrainung und kardio eher in richtung ausdauer,fitness.
währe besser.
sonst heißts irgendwann massig,aber diabetisch;
hast zwar gut aufgebaut,aber dieser fuß/bein muß ab...
bb und diabetes ist scheizze.
bb ist zu 90% ernährung;wissen wir.gute ernärhung.reichhaltige ernährung.aber zucker ist;
bist am besten ewig auf diät...