Ich will groß und breit sein
Sehning und trainiert ist gesund, Körpergröße minus 90-100
Low Carb, denn Kohlenhydrate sind Gift
Gesunde Kohlenhydrate aus Obst und Volllkorn sind gut
Ich mache regelmäßig Grundlagenausdauer
Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken macht mich gesund
Eine TRT hält den Blutzucker unten
Ich nutze Sachen wie Berberine, das pumpt den Zucker in den Bizeps
Zitat von Plasmafernseher Bi dises Jahr schon 1,2khg runter. GA I ist mein Haupttraining, also joggen um den See. So kurbele ich die Fettverbrennung an. Ernährung Low Carb. Wie viel habt ihr schon abgespeckt? Wie hoch ist euer Nüchtern BZ?
war ne schöne zeit.doch alles geht vorbei.....
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Zitat von Plasmafernseher
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