Na, das stimmt nicht so ganz.
Käse und Nüsse sind eiweisreich und haben viel ckal. die nüsse zudem noch gesunde fette.
Es gibt auch fetteichere Fischsorten - wieder gesundes Fett, ckal und protein - reich.
Wenn du eh zulegen musst, kanns beim roten Fleisch und Geflügel (beides proteinreich) auch mal ne Sahnesoße sein.
Der einfachste Tip: von dem was proteinreich und gesund ist einfach mehr essen! Da haste deine Kalorien.

gruß

silver