hi,

KH oder allgemein schweres training... auch stockdrehen* und reverse curls!

*damit meine ich das drehen eines stockes, an dem mithilfe einer schnur einpaar kg dranhängen... also aufrollen und abrollen mit gestreckten armen...

habe auch 43er OA, aber UA sind etwas dicker als 34cm; angewinkelt um 37, sonst 36...