Zitat Zitat von yozgatlee
schon seit 3 monaten mach ich folgenden plan:
Und da haben wir das Problem schon gefunden!
Wenn du jetzt schon 3 Monate ohne gscheide Pause durchtrainiert hast, isses kein Wunder, dass du nich mehr weiter kommst.
Mach 2 WOchen lang Pause, auch wenns schwer fällt.
Und dann steig langsam wieder ein, also mit etwas weniger Intensität.