bei mir verursacht das bis zur brust runterlassen schulterprobleme, deswegen mach ich bis etwa 5cm dadrüber
Der Winkel der Ellenbogen zum Körper darf nicht zu groß sein (also nicht im 90 Grad Winkel abspreizen). Lieber etwas näher am Körper führen und das Gewicht auf Höhe der Brustwarzen die Brust berühren lassen. Außenrotatoren für eine bessere Stabilisierung der Schulter trainineren. Um Haltungsschäden zu vermeiden sollte neben Bankdrücken auch etwas für den Gegenpart (hintere Schulter, zusammenziehen der Schulterblätter) auf dem Programm stehen (ideal hierfür wäre z. B. Rudern - nur Latziehen oder Klimmzüge ist da leider nicht ausreichend).