@INBY

Wenn du vorher noch das Shirt umgestellt hast und nur wenig damit trainiert hast bzw. nicht so recht klar kamst, ist es doch logisch, dass es im Wettkampf nicht so optimal lief.

Ich plane grundsätzlich viel Shirtarbeit in einer Wettkampfvorbereitung und zwar mit dem Shirt, welches ich im Wettkampf nutzen möchte, evtl. aber auch ein größeres Shirt, aber den selben Typ.
Somit kenne ich meine Grenzen und die des Shirts.
Ich orientiere mich schon von Beginn einer Wettkampfvorbereitung an meinem realistischen Ziel für den Wettkampf.
Ausgehend von diesem Ziel habe ich dann schon die Gewichte für den 1. und 2. Versuch im Hinterkopf, wobei sich im Verlauf der Vorbereitung da auch nochmal was ändert, je nach dem wie es läuft.

Ich versuche etwa 3-2 Wochen vor dem Wettkampf meine Höchstleistung zu erreichen.
In der letzten Woche vor dem Wettkampf drücke ich wirklich nur noch moderat, evtl. bis zu meinem geplanten Anfangsversuch, aber nicht mehr.