Hi!

Es ist vollkommen natürlich, in der ersten Zeit nach Ephedrin etc. Ausschau zu halten, allerdings rate ich Dir zu folgender Taktik:
Informiere Dich über Ernährung, falls Du auf dem Gebiet (wie mir scheint) Lücken hast. Das heisst nicht das Du wissen musst wieviel mg Magnesium in welchem Gemüse steckt, sondern dass Du die Lebensmittel nach ihren Kalorien und Makronährstoffen einteilen kannst. Du musst die Kalorien nicht unbedingt penibel zählen, aber mindestens gut überschlagen. Da hat man anfangs überhaupt keinen Bock drauf, ist aber hinterher, wenn man´s drauf hat, deine stärkste Waffe um dich zu transformieren.
Nulldiät kannst Du vergessen, was Du brauchst ist ein moderates Defizit gekoppelt mit Krafttraining (Grundübungen, siehe Anfängerforum...). Deine Nahrung sollte ein paar gute Fette berücksichtigen (informieren!) sowie proteinreich sein.

Auch wenn in diesem Forum öfter Müll gepostet wird und sich viele Leute in die Haare kriegen wegen Roids oder Oberarmumfänge ist es die beste Quelle für praktisch relevante Informationen. Alles was Du brauchst ist hier. Also: Lesen, Lesen, Lesen....

Viel Erfolg!