und was ist zum beispiel mit deinem tipp bezüglich liegestützen mit sehr explosiver ausführung


das ist auch nichts anderes als speedtraining in meinen augen


und wenn jemand das problem hat beim bankdrücken (sei er noch so schwach) das gewicht auszudrücken, dann muss er meiner meinung nach auch jenes tranieren

und zu den 100 kilo
es gibt auch leute (vlt gehör ich ja auch dazu noch weis ich es nicht) die nie über 100 oder 120 kilo kommen

aber es kann auch sein dass jemand der glaubt nie über 100 kilo zu kommen durch gezieltes boardtraining seine schwachstellen beseitigen kann und so vlt weiter kommt


aber das ist nur meine subjektive meinung
vlt denk ich ja irgendwann anders
aber da ich lange bei lächerlichen 50kg gehangen habe bevor ich mal auf speedtraining und enges bankdrücken gekommen bin denke ich halt sehr positiv über solche variationen