Ich geh einfach mal die Punkte von oben nach unten durch

1) Mit extra Latziehen/breiten Klimmzügen hatte ich mir gedacht weil ich hier gelesen hatte enger Kriff geht mehr auf den äußeren Lat, breiter mehr auf den inneren
2) Also würdest du KH-Curls im sitzen neben LH-Curls empfehlen? Was wäre ansonsten mit SZ-Curls (auf dieser Curl-Schrägbank eventuell?)
3) Wollte Schultern auch vor Beine machen, hatte das nur falsch rum hier reingeschrieben
4) Mit den Tagen stimmt so leider nicht mehr. Ich hatte den Plan vor einiger Zeit schon aufgestellt und damals konnze ich nur an den Tagen. Jetzt hätte ich Di,Do,Sa,So Zeit. Wie würdet ihr es nun aufteilen?
5) Mit MV muss ich mal sehen in wie weit sich das überall umsetzen lässt (BD z.B) da ich zur Zeit ohne Partner trainiere.

EDI Wäre folgendes auch eine Möglichkeit? Am Rücken Tag mache ich breite Klimmzüge oder weites Latziehen und am Bizeps-Tag enge Klimmzüge im Untergiff als Bizepsübung?


Aber danke schonmal an euch, ihr habt mir wirklich weiter geholfen!