Also Kreuzheben ist das beste was mir jeh passiert ist....


und an die Leute, die hier von ihren gewichten rumposaunen... es ist ja alles schön und gut.. ich für meinen Teil habe auch meine 130kg (und das sauber, nicht nur die Wdh. an sich sonder auch das aufstehen mit der hantel

es kommt nicht immer auf die gewichte an, wenn man mit der übung anfängt und einen schwachen unteren rücken hat, kann es doch auch sein, dass 60kg schon ziehen... außerdem halte ich nix von nem virtuellen schwanzvergleich mit gewichten... also lasst euch in ruhe, haltet euch geschlossen, geht in den gym, nehmt ne olympiahantel und fangt endlich an wie männer zu trainieren... und ein blitz wird euch treffen wenn ihr eure 150,160kg usw mit falscher und gesundheitsschädlicher technik macht... der kommt zwar nicht gleich der blitz aber in 10 jahren... und darauf kann ich euch ne garantie geben..