Hallo Zusammen!
Folgendes Problem: Ich trainiere seit ca. einem halben Jahr, 3-4 Mal die Woche. Bisher habe ich immer mit einem 3er Split trainiert, der ganz grob so aussah: 1.: Brust, Schultern, Trizeps 2.:Rücken, Lat, Bizeps 3.: Beine
Mein Problem ist aber schon lange, dass ich nach einem intensiven Rückentrainig kaum noch Kraft habe meinen Bizeps ordentlich zu trainieren. Genau so verhält es sich mit dem Trizeps: Nach jeder MEnge Bankdrücken etc. ist mein Trizeps weich wie Butter und hat kaum noch Power.

Wie könnte nun die Lösung aussehen? Vielleicht in Zukunft Rücken und Trizeps, bzw. Brust und Bizeps zusammen trainieren? Habe gehört dass das ja nicht so ideal sein soll...Aber was wäre dann eine gute Lösung?
Danke im Voraus für Eure Tips!

Gruß
Andi