hi,

ich ernähr mich sehr eiweissreich und zusätzlich mit ein paar kohlehydraten..

aber man sollte ja auch das fett nicht außen vor lassen!


wofür braucht der körper das?
wieviel sollte man am tag zu sich nehmen?
über welche (kalorienarmen!) mahlzeiten sollte das passieren?
welche fette braucht der körper? (hab von gesättigten -und ungesättigten gelesen)