mm mit vorher Bilder wäre das besser gewesen....

aber 4 Monate sind nun auch keine Zeit..

nach 2 Jahren
dann sind man deutlich unterschiede......

z.b. bei mir
von 32,5 OA auf 43cm
von 71kg auf 95kg
von 50kg BD auf 141kg(trainier aber sehr auf Kraft)

also nur geduld es wird schon