Ich würde pro Muskelbereich min 3 versch Übungen machen
Für die Schultern machst du ja nur 3 S. Schulterdrücken wie ich das sehe.
Finde ich eindeutig zu wenig.
Für den Bauch würde ich anstatt am 3.Tag Crunchmaschine, freie Crunches machen.
Frei ist immer besser.

Gruß