Mir wurde die Technik letztens von nem Trainer ausm Gewichtheberverein gezeigt und erklärt:
-Brust raus, oberern Rücken soweit wie möglich strecken.
-Hantel an den Beinen entlang führen
-Schultern sind genau über, oder etwas vor der Hantel
-Hohlkreuz machen, also ***** raus.
(Hat mich gewumdert, dass man n Hohlkreuz machen soll, aber mit der Technik gehts bei mir wirklich viel besser(keine Schmerzen mehr))

stimmt die Technik so?