@8Pack

bin zwar nicht Heike, aber ich kann mal was Grundsätzliches zum Thema Trainingspläne sagen:

Dieser Trainingsplan ist für Heike produktiv, ob er Dich weiterbringt sei mal dahingestellt.
Aber die Frage, ob Kick Backs nötig sind, brauchste gar nicht zu stellen, wir machen alle mehr als nötig ist, deshalb sind wir erfolgreich.
Wenn man immer Angst vor Übertraining hat und aufr Grund theoretischere Thesen immer nur 4 Sätze für die kleinen und 6 Sätze für die großen Muskelgruppen macht, wird man eben auch nur theoretisch besser, praktisch bleibt man Mittelmass.

Nicht falsch verstehen, sollte kein Angriff gegen Dich sein, nur erlebe ich es eben total oft, daß ich nach einem Plan gefragt werde und diesen dann gegen die Trainingstheoretiker mit nem 38er verteidigen muss, die alles viel besser wissen.

Nimm den Plan als Anregung oder lass es, was anderes wirste von Heike auch nicht hören.

Gruß Devil


cool, ich hab die Pit-Krankheit - entzündliches Doppelposting!!!
Habe ein klein wenig aufgeräumt DSG