intensität hält sich in grenzen, da ich ja keine maximalen gewichte bewege, trau ich mich so so komplexen übungen noch nich, und das bein verträgt das eigentlich gut, bei der reha ham die mich ja auch maximalkräftig beugen lassen und all sowas.
videos werd ich demnächst ma machen und den thread dann wieder aufleben lassen, danke dir : )