
Zitat von
Big-Show
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.
aber was hab ich davon?!
Na ja egal jedenfalls mein tag für heute is um, ich hab mal so aufgeschrieben was ich gegessen hab:
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morgens (10.30):
2 Scheiben Sonnenblumen Volkornbrot (Marke BioBio) in zwei geteilt (also insgesamt 4).
Auf alle Hälften "Brunch Legere mit 15% Fett" Auf die ertse Scheibe Bort
"Hähnchenbrut- Filet gerissen in Aspik". Zweite Scheibe mit "Hinter - Kochschincken"
1 Scheibe Sonnenblumen Volkornbrot (Marke BioBio) mit dünner schicht Nutella.
Dazu 1 Liter 100%igen Orangensaft von "albi"
mittags (12.30):
1 pfirsich
mittags (14.20):
Warme Mahlzeit
4 Caneloni gefüllt mit Hackfleisch mit Tomatensoße
nachmittags (15.30):
1 Teller Kellogs Crunchy Nut
100g Kellogs
400g Milch 1,5% Fett
nachmittags (16.30) TRAINING
45min an den geräten
50min ausdauer aufm crosstrainer
laut gerät kolarienverbrauch nach 50mins 1100
abends (19.30):
1 Scheibe Sonnenblumen Volkornbrot (Marke BioBio) in zwei geteilt
Auf alle Hälften "Brunch Legere mit 15% Fett" Auf die ertse Hälfte Bort
"Hähnchenbrut- Filet gerissen in Aspik". Zweite Hälfte mit "Kassler"
abends (20.00):
1 pfirsich und ein haufen gummibärchen =)
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Is das eigentlich normal das mann nach dem training so einen übertrieben hunger hat? Insbesondere hab ich extrem hunger nach fleisch =)
ich hoffe ihr könnt mir jetz helfen!?
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