ich denke auch das du mit den 8-9% körperfett etwas zu optimistisch bist, denn auch natural solltest du auf jedenfall auf 6-7% runter.
das kannst du zwar theoretisch noch in einem monat schaffen, dann müsstest du die kalorien aber so weit senken, dass dir zuviel muskulatur verloren geht (spreche aus eigener erfahrung).
ich würde noch ein jahr warten, an den schwächen arbeiten und dann ganz durchdacht 12-15 wochen diät einplanen, dann kannst du ganz langsam abnehmen ohne zuviel zu masse zu riskieren.
wenn du jetzt schon startest, trotzdem viel glück.
gruß bachi