Zitat Zitat von wkm
Wenn es die Beweglichkeit, die Elastizität, die Hebelverhältnisse des eigenen
Körpers zulassen, dann immer so tief wie möglich.
Bei 90° anzuhalten bedeutet, im ungünstigsten Winkel des Kniegelenkes die
Bewegung anzuhalten und die Bewegungsrichtung umkehren zu müssen.
Der "Erfolg" nennt sich zumeist "Patellasehnen-Spitzensyndrom".
Das versucht dann der Physiotherapeut mit (extremen) Dehnen der selbigen
Sehne zu lösen - was dann erstaunlicher Weise an tiefe KB erinnert...


Gruß

WKM
Heißt das ich soll die Bewegung keinesfalls bei 90° stoppen? Das wiederum würde heißen, tiefer runter falls es die Beweglichkeit und die Hebelverhältnisse zulassen, ansonsten schon vor 90° stoppen???


Wenn es die Beweglichkeit, die Elastizität, die Hebelverhältnisse des eigenen
Körpers zulassen, dann immer so tief wie möglich.
Warum? Begründung? Wenn die "90°-ungünstig-Winkel" These der einzige Grund ist, kann ich ja auch schon davor stoppen und nicht erst danach. Außerdem habe ich dann ein höheres Gewicht, also höheren Load???