Hallo Kismet,
so wie ich Dein Profil abschätze, wirst Du mit Training alleine Deinen Bauch nicht loswerden.
Was wirklich hilft ist "Dinner-cancelling", abends auf das Essen verzichten, dafür einen Eiweiss-Drink.Wenn Du trotzdem Ess-gelüste verspürst musst Du dich ablenken mit z.B. einem guten spannenden buch, Kreuzworträtsel o.ä.
beebee