Zitat Zitat von Thunder5678
Zitat Zitat von StylOr
das soll doch sonne übung für den oberen rücken sein?
wenn ja dann seien lassen.
einfach langhantzlrudern vorgebeugt ausführen.
is mit sicherheit 10 mal besser.
ich halte also von der übung nichts
stylor

Kann ich absolut nur zustimmen.....
Immer diese Verbortheit gegenüber Isos. Wenn jemand einen schwachen deltoideus posterior hat, dann soll er den auch direkt trainieren.

@ topic:

Ich würde sagen es gibt bei der Übung eigentlich keine nennenswerten Unterschiede in den Varianten. Wichtig ist schliesslich bei dieser Übung das gezielte Training der hinteren Schulter. Das geht an einer Maschine genausogut wie mit freien Gewichten.