Lies einfach mal folgenden Artikel durch :
http://www.ironsport.de/Creatin.htm
Dort findest du einen Einnahmeplan.

Nimm ein normales Creatin Monohydrat.
CreaVitargo von BMS soll gut sein.
Ich benutze das Creatin von Body Attack.
http://www.body-attack.de/product_in...products_id=20
Nimm einen hochglykämischen Transportnährstoff zum Kreatin (Dextrose oder Maltodextrin).

Zitat Zitat von xolo
58 kg bei 1,85 ?!


ich wusste garnicht das man da noch lebensfähig ist! (nichts für ungut)
junge, fang bitte an zu essen!!!
Dem kann ich mich nur anschliessen.

mfg,
Der Baron