Ach, und genau, bevor Du hier weiter großspurig rumlaberst, nur weil ich was Kraftsport betrifft ein Neuling bin:

gerade BCAA´s werden auch im Ausdauersport benutzt, wenn man lange Strecken läuft. Und das tue ich nun mal, da ist 1 h laufen das Minimum.

Es fehlen halt noch die Langzeitstudien: dazu auch

http://www.dr-gumpert.de/html/bcaa.html