Zitat Zitat von Grammostola
knackar hat folgendes geschrieben::
Zur Fettabnahme alleine ist Cardio ineffektiv.


Blödsinn!
Cardio ist gerade zum Kcalverbrennen ideal.
Warum?
Weil negative Energiebilanz entscheident ist?
Oder weil die Auswirkungen auf den Stoffwechsel bei "richtigen" Cardio minimal sind?
Vielleicht ist es aber auch das Krafttraining mehr Leistung erfordert?