Danke für Euere Antworten,
erstens ist die Aussage das Liegestützen für Ausdauer und nicht für Masse ist in diesem Zusammenhang absolut nicht richtig (Ich kann natürlich auch Bankdrücken mit 80 KG machen was ca. das gleiche ist). Zweitens mache ich Überzüge nach Schrägbankdrücken um den Muskeln nach dem Zusammenziehen zu dehnen (Überzüge sind hier wesentlich besser als Fliegende). Drittens: Meiner Meinung nach ist Schrägbankdrücken effektiver als Flachbankdrücken.

Dann noch ein Satz zu Dips: Dips ist in meinen Augen eine der besten Brustübung. Das der Trizeps mit gefordert wird stimmt absolut aber glaubt ihr beim Bankdrücken nicht? Ausserdem kann man Dips in der Ausführung so verändern das die Brust die Hauptarbeit übernimmt.