was ist so schlecht an der idee, das ist doch fast der gleiche bewegungsablauf (kniebeuge vs. beinpresse)
und ich mach doch nicht nur 3 übungen an einem tag, das ist mir zu wenig!
außerdem trainier ich schon ein jahr (fast)

wenn man superkniebeuge macht, macht man an dem tag dann nur die kniebeuge für die beine?