Du musst nicht zwigend Eier essen. Eiweiss kann man auch anders aufnehmen, aber Abwechselung ist immer gut und sei es nur für die Psyche. Ansonsten: Iss soviel Eier, wie du an dem Tag brauchst für deinen EW-Bedarf. 2,5 oder 10. Gibt auch Eiklar flüssig zu kaufen -> Suchfunktion. BTW gibt es keinen Grund nur das halbe EI zu essen - nix Cholesterin.