ein freund von mir hat mit nichts als 1 Dönerteller am Tag 2 Red Bull Light und viel Wasser und 1 mal die Woche normal essen 8 Kilo abgenommen.

Ohne Training ohne Cardio ohne alles.Der Körper sieht zwar schwammig aus und die Arme sind mega Dünn und er hat keine Kraft mehr aber egal 8 Kilo weg. Und bisher hatte er noch kein jojo Effekt.

??????? Kein Plan ???? was meint ihr dazu?

Ich hab Ihm gesagt das Gewicht wird sich aus 60%Muskeln und Wasser zusammensetzen er meinte das is Ihm egal.

Er ist in ca 2 Monaten von 84 auf 76 kilo runter KF% er will sich nicht messen lassen (lol)